Projekt Lepiej
  • O Projekt Lepiej
  • Czytelnia
  • Kontakt

Projekt Lepiej

  • O Projekt Lepiej
  • Czytelnia
  • Kontakt

12 niezawodnych sposobów na szybki zdrowy obiad

Plastic fantastic. 10 prostych sposobów jak używać mniej plastiku na codzień

Podziel się! czyli najlepszy prezent na Święta

Leczo z fasolką szparagową i kalafiorem

Risotto z suszonymi grzybami

Jak wygląda 200 kalorii? 12 przykładów

Projekt Lepiej - Szybki Zdrowy Obiad
zdrowie + witalność

12 niezawodnych sposobów na szybki zdrowy obiad

by Danka 6 lipca 2019

Szybki i zdrowy obiad to nie lada wyzwanie. Nie wiem, jak jest u was, ale mój żołądek musi dostać obiad zaraz po powrocie do domu. Bywa, że wracam z pracy lub treningu głodna jak wilk, nie ma nic do odgrzania, automatycznie jestem zła, wrzucam w siebie cokolwiek, byle tylko nie umrzeć… by potem uznać, że nie zjadłam przecież nic konkretnego, więc i…

  • 35
  •  
  •  
  •  
  •  
Read more
8 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej Jak używać mniej plastiku Yoh Nagao
społeczeństwo + eko

Plastic fantastic. 10 prostych sposobów jak używać mniej plastiku na codzień

by Danka 10 czerwca 2018

8 czerwca obchodziliśmy Światowy Dzień Oceanów… a największym problemem naszych oceanów jest ostatnio plastik. Plastik pływa wszędzie, unosi się radośnie na falach, oplata zwierzynę i wpisuje się na stałe w menu wszelkich stworzeń morskich… i nasze. Jak używać mniej plastiku? Gdyby zapytać, jakie wynalazki najbardziej wpłynęły na zmiany w stylu życia przez ostatnie sto lat… plastik byłby na tej liście. Z plastiku…

Read more
9 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Prezent
relacje + emocjespołeczeństwo + ekostyl życia + finanse

Podziel się! czyli najlepszy prezent na Święta

by Danka 26 grudnia 2017

Wokół królują  świąteczne dekoracje i większość z nas żyje Świętami i Sylwestrem… Myślimy o choinkach, karpiach i bigosach… oraz o tym, co podarujemy innym. Czym Ty w tym roku podzielisz się z innymi?  Nie wmawiaj sobie, że nie dajesz, bo nie masz z czego. Jest wiele osób biedniejszych od Ciebie. Możesz zrezygnować z kawy na mieście, nowej bluzki albo jednego wyjścia…

Read more
9 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Leczo przepis cebula fasolka pomidory
przepisy

Leczo z fasolką szparagową i kalafiorem

by Danka 8 listopada 2017

Leczo to potrawa węgierska, która na Węgrzech składa się z pomidorów, papryki i cebuli podsmażanej na smalcu. U nas w Polsce, a już zwłaszcza w moimi domu, składa się z większej ilości składników – i dobrze, bo tak też jest pysznie. Jak niemalże zawsze, dziś polecam potrawę, przy której co prawda trzeba się nieco narobić, ale za to brudzi się…

Read more
7 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Risotto z suszonymi grzybami
przepisy

Risotto z suszonymi grzybami

by Danka 2 listopada 2017

Przeglądałam ostatnio zdjęcia ze słonecznej końcówki lata i naszła mnie ochota na grzybowe risotto… W tym roku byłam leniwa i wszystkie zebrane jesienią grzyby po prostu ususzyłam, więc nie miałam w zanadrzu pysznych smażonych na masełku prawdziwków… ani nic w tym stylu. Risotto z suszonych grzybów? Czemu nie? Z suszonych grzybów też da się zrobić pyszne risotto 🙂  Jak dla mnie risotto…

Read more
6 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Po co liczyc kalorie
zdrowie + witalność

Jak wygląda 200 kalorii? 12 przykładów

by Danka 18 października 2017

Czy liczenie kalorii ma sens? Tak i nie (o czym pisałam już wcześniej) – ma swoje wady, ale niewątpliwie może zwiększyć świadomość dotyczącą sposobu odżywiania i pomóc krytycznie spojrzeć na własną dietę. Kontynuując temat – jak wyglada 200 kcal? Znalazłam fajną akpę wizualizująca 200 kcal wyrażone w różnych produktach. Więc dziś krótko i obrazkowo. Przy okazji małe sprostowanie – skrót…

Read more
8 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Liczenie kalorii. Po co liczyc kalorie
zdrowie + witalność

Liczenie kalorii. Po co liczyć kalorie?

by Danka 11 października 2017

Liczysz kalorie? Ja też liczyłam. Schudłam? Niekoniecznie (może dlatego, że nie mam już z czego chudnąć 🙂 ). Mój eksperyment z liczeniem kalorii trwał zaledwie i aż trzy tygodnie. Odkryłam dwie rzeczy: Liczenie kalorii może mieć bardzo pozytywny wpływ na to, co i w jaki sposób jem. Liczeni kalorii nie ma na dłuższą metę sensu. Jeśli temat jest Ci bliski…

Read more
8 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Substancje odżywcze 1
zdrowie + witalność

9 składników odżywczych, których potrzebuje twój organizm

by Danka 4 października 2017

Chcesz zdrowo jeść?  Chcesz schudnąć? Chcesz wiedzieć, co naprawdę oznacza „zdrowe odżywianie”? Czy gluten to trucizna? Czy pić kawę? Wybierać produkty odtłuszczone? Masło czy margaryna? Jaką wodę pić? Może byłaś ostatnio na diecie? Która dieta jest najlepsza? Mody modami, a potrzeby organimzmu ludzkiego pozostają niezmienne od zarania dziejów. Dziś krótkie podsumowanie – co powinnaś jeść, by dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, czyli 9 składników…

Read more
8 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Sałatka z botwinką awokado i jajkiem
przepisy

Sałatka z botwinką, awokado i jajkiem. Na oczyszczenie organizmu, piękną skórę i… ukojenie nerwów

by Danka 27 września 2017

Co dziś w menu? Pyszna sałatka z botwinką, awokado i jajkiem, którą zrobisz w 10 minut. Nie tylko pyszna, ale i zdrowa! W zeszłym tygodniu pisałam o właściwościach botwinki – nie bez powodu 🙂 Warto jeść i warto wiedzieć, po co. Co wiesz o botwince? Młode liście buraka ćwikłowego można jeść na surowo, na zimno, na ciepło, w zupach, sałatkach,…

Read more
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Botwinka właściwości wartości odżywcze
zdrowie + witalność

Botwinka – właściwości i wartości odżywcze

by Danka 20 września 2017

Młode liście buraka ćwikłowego można jeść na surowo, na zimno, na ciepło, w zupach, sałatkach, zapiekankach i na kanapkach. Ja osobiście lubię je nie tylko ze względu na smak i wartości odżywcze, ale i na piękny kolor! Ponieważ właśnie upolowałam młode buraczki na zakwas, postanowiłam wykorzystać liście do zrobienia pysznej i pięknej sałatki. Jakie właściwości ma botwinka? Dziś krótko o…

Read more
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Zdrowy deser. Szarlotka bez
przepisyzdrowe słodycze

Zdrowy deser. Szarlotka bez

by Agata 13 września 2017

Gdy niespodziewanie dostaniesz kilogram jabłek…  co robić? Szarlotkę! Dlatego dzisiaj szarlotka bez. Nawet jeśli jesteś na diecie… jakiejkolwiek 😉 bezcukrowej, bezglutenowej, wegańskiej – ta szarlotka jest dla Ciebie 🙂 Nie przejmuj się tym, że w składnikach jest cukier – szarlotka doskonale sprawdzi się z syropem z agawy, syropem klonowym, a jeśli nie jesteś na diecie wegańskiej – dodaj miodu! Nie masz ochoty…

Read more
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Pralinki z surowej czekolady
przepisyzdrowe słodycze

Zdrowy deser. Pralinki z surowej czekolady

by Danka 6 września 2017

Jak 99,9% ludzi na świecie uwielbiam słodycze. Czasem wydaje mi się, że mogłabym je jeść w nieskończoność. Ciągle więc szukam sposobów na to, by być łakomczuchem z korzyścią dla zdrowia! Pralinki z surowej czekolady to mój ulubiony sposób 🙂 Dlaczego? Czy słodycze mogą być zdrowe… czyli przepis na zdrowy deser Dlaczego dietetycy odradzają nam jedzenie słodyczy? Dlaczego gryzie nas sumienie,…

Read more
3 Facebook Twitter Google + Pinterest
Newer Posts
Older Posts

Lepszy Newsletter

Imię (wymagane)

Adres email (wymagane)

Follow

Facebook

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Kategorie:

  • blog (1)
  • czytelnia (5)
  • kariera + pasja (2)
  • produktywność + efektywność (5)
  • przepisy (20)
    • post warzywno – owocowy (3)
    • zdrowe słodycze (4)
  • relacje + emocje (5)
  • społeczeństwo + eko (2)
  • styl życia + finanse (2)
  • umysł + rozwój (5)
  • zdrowie + witalność (18)
    • uroda (2)

Co aktualnie czytamy?

Projekt Lepiej Czytelnia A jeśli już jesteś w Niebie

Najpopularniejsze

  • Zakwas buraczany domowej roboty – bezglutenowy i wg dr Dąbrowskiej

  • Śniadanie mistrzów. Przepis na zdrowe śniadanie

  • Zdrowy deser. Szarlotka bez

  • Lepsza Piramida Żywienia

  • Sałatka z botwinką, awokado i jajkiem. Na oczyszczenie organizmu, piękną skórę i… ukojenie nerwów

  • Facebook
  • Instagram
  • Email

@2016-2017 - Projekt Lepiej . All Right Reserved | login


Back To Top