Projekt Lepiej
  • O Projekt Lepiej
  • Czytelnia
  • Kontakt

Projekt Lepiej

  • O Projekt Lepiej
  • Czytelnia
  • Kontakt
Category:

zdrowie + witalność

Projekt Lepiej - Piramida Zdrowego Żywienia
zdrowie + witalność

Lepsza Piramida Żywienia

by Danka 16 listopada 2016

Na początku 2016 na stronie Instytut Zdrowego Żywienia, instytucji, która w Polsce zajmuje się ustalaniem norm żywnościowych, pojawiła się nowa piramida zdrowego żywienia… i aktywności fizycznej! Moim zdaniem jest o niebo lepsza od poprzedniej… ale wciąż nie jest idealna 🙂 Dlatego prezentuję dziś Lepszą Piramidę Żywienia! Co jest najważniejsze? Co spożywać i w jakich proporcjach? Zobacz sama 🙂 Nowa piramida żywienia…

Read more
7 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Zdrowe Śniadanie - owsianka z jabłkiem
zdrowie + witalność

Nasze zdrowe śniadanie. Co jemy na śniadanie?

by Agnieszka Agata Danka Magdalena 2 listopada 2016

Pisałyśmy niedawno o zdrowym odżywianiu, podałyśmy receptę na najzdrowsze śniadanie świata, podzieliłyśmy się przepisami na kaszę jaglaną według kuchni pięciu przemian i zielony koktajl. A czy same na codzień przestrzegamy zasad zdrowego odżywiania? Dziś na zakończenie śniadaniowej serii cała prawda o tym, co jemy o poranku – nasze zdrowe śniadanie. Agata stawia na różnorodność Niestety moje poranki wyglądają „szybko”. Późna pora…

Read more
7 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej. Śniadanie mistrzów. Przepis na zdrowe śniadanie. Kanapki, owsianka, jogurt, kasza jaglana, zielony koktajl. Zdrowe odżywianie.
zdrowie + witalność

Śniadanie mistrzów. Przepis na zdrowe śniadanie

by Danka 21 września 2016

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – na pewno powtarzała Ci to mama. Z angielskiego breakfast znaczy break the fast czyli koniec postu. Po wielogodzinnej nocnej przerwie budzi się Twój organizm, przyspiesza metabolizm. Jaki jest najlepszy przepis na zdrowe śniadanie? Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi — polskie przysłowie Jedz śniadania! Rano, po nocy pełnej odpoczynku,…

Read more
6 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - 3 sposoby na lepsze samopoczucie i więcej energii
produktywność + efektywnośćumysł + rozwójzdrowie + witalność

3 sposoby na poprawę samopoczucia i więcej energii

by Agata 29 sierpnia 2016

Znowu czujesz się zmęczony? Budzisz się i już oczekujesz wieczornego powrotu do łóżka? Po pracy nie masz siły i ochoty na nic poza leżeniem na kanapie, a do zrobienia jest jeszcze milion rzeczy? Niestety, znamy to z autopsji… Jak być wulkanem energii i wyskakiwać rano z łóżka z uśmiechem na ustach? Przedstawiamy trzy sprawdzone sposoby na to, jak mieć więcej…

Read more
8 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt Lepiej - Wody witaminowe i picie wody
przepisyzdrowie + witalność

Wody witaminowe – pyszne przepisy z H2O w roli głównej

by Agata 22 sierpnia 2016

W dzisiejszych czasach każdy z nas posiada rozległą wiedzę i wie, że jedną z ważniejszych, niezbędnych czynności do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu jest picie wody. Ale czy potrafimy tę wiedzę wcielić w życie? Przecież jest tak mało czasu! Dużo pracujemy, obowiązków nam przybywa, a doba ma za mało godzin. Dodatkowo picie wody nie jest dość atrakcyjne. Na półkach sklepowych prężą się…

Read more
11 Facebook Twitter Google + Pinterest
Projekt lepiej - Jak schudnąć i nie tylko - podstawy zdrowego odżywiania
zdrowie + witalność

Jak schudnąć… i nie tylko. Podstawy zdrowego odżywiania

by Danka 15 sierpnia 2016

Jak zdrowo jeść?  Jak schudnąć? Co tak naprawdę oznacza „zdrowe odżywianie”? Informacje na ten temat atakują nas dziś z każdej strony, a jednak coraz więcej ludzi boryka się z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi związanymi z niezdrowym trybem życia, w tym ze złą dietą. Powszechność tematu w mediach oraz łatwość, z jaką można dziś uzyskać informacje, ma niewątpliwie swoje dobre strony. Problem…

Read more
8 Facebook Twitter Google + Pinterest
Newer Posts
Older Posts

Lepszy Newsletter

Imię (wymagane)

Adres email (wymagane)

Follow

Facebook

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Kategorie:

  • blog (1)
  • czytelnia (5)
  • kariera + pasja (2)
  • produktywność + efektywność (5)
  • przepisy (20)
    • post warzywno – owocowy (3)
    • zdrowe słodycze (4)
  • relacje + emocje (5)
  • społeczeństwo + eko (2)
  • styl życia + finanse (2)
  • umysł + rozwój (5)
  • zdrowie + witalność (18)
    • uroda (2)

Co aktualnie czytamy?

Projekt Lepiej Czytelnia A jeśli już jesteś w Niebie

Najpopularniejsze

  • Zakwas buraczany domowej roboty – bezglutenowy i wg dr Dąbrowskiej

  • Śniadanie mistrzów. Przepis na zdrowe śniadanie

  • Zdrowy deser. Szarlotka bez

  • Lepsza Piramida Żywienia

  • Sałatka z botwinką, awokado i jajkiem. Na oczyszczenie organizmu, piękną skórę i… ukojenie nerwów

  • Facebook
  • Instagram
  • Email

@2016-2017 - Projekt Lepiej . All Right Reserved | login


Back To Top