Małymi krokami do wielkich zmian

produktywność + efektywność

Samokontrola. Jak realizować cele i marzenia?

Samokontrola. Jak realizować cele i marzenia?

Wraz z Nowym Rokiem pewnie kolejny raz obiecujesz sobie: w tym roku moje życie się zmieni! Spisałaś postanowienia noworoczne, wzięłaś się do działania i wierzysz, że tym razem uda Ci się zrealizować swoje marzenia. Niestety, zapału do pracy nad sobą starcza Ci na tydzień, miesiąc, […]

Postanowienia noworoczne. Czego sobie życzymy w nowym roku?

Postanowienia noworoczne. Czego sobie życzymy w nowym roku?

Początek czegokolwiek – a zwłaszcza początek roku – to czas, kiedy chcemy zmieniać życie na lepsze i kończyć z tymi zachowaniami, które nam nie służą. Dlatego nasze postanowienia noworoczne najczęściej przybierają formę „chcę czegoś więcej” (szczęścia, odpoczynku, pieniędzy) lub „chcę czegoś mniej” (kilogramów, zmartwień, wypalonych […]

Planer tygodniowy. Dobry rok składa się z dobrych tygodni

Planer tygodniowy. Dobry rok składa się z dobrych tygodni

Dobry rok składa się z dobrych miesięcy, dobre miesiące składają się z dobrych tygodni, dobre tygodnie – z dobrych dni. Nasza recepta na dobry rok? Dobry plan! Prezentujemy receptę Agnieszki i Danki na dobry tydzień – planer tygodniowy powstały z połączenia kwestii, na które w planowaniu […]

Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem

Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem

Chciałbyś, by doba miała więcej godzin? Przedstawiam „Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem” Laury Vanderkam – skondensowaną i pełną praktycznych porad lekturę dla zabieganych. Przy okazji sama książka oszczędza czas – w przeciwieństwie do podobnych tego typu pozycji (np. książek Briana Tracy’ego), ma niewielką objętość […]

3 sposoby na poprawę samopoczucia i więcej energii

3 sposoby na poprawę samopoczucia i więcej energii

Znowu czujesz się zmęczony? Budzisz się i już oczekujesz wieczornego powrotu do łóżka? Po pracy nie masz siły i ochoty na nic poza leżeniem na kanapie, a do zrobienia jest jeszcze milion rzeczy? Niestety, znamy to z autopsji… Jak być wulkanem energii i wyskakiwać rano […]