Magdalena

    Jak szybko i skutecznie poprawić sobie humor? Przedstawiam sprawdzony przez kilkaset milionów cztelników sposób czyli… „Balsam dla duszy” Jack’a Canfield’a Jack i Marka Viktora Hansen’a. Więcej pozycji, które czytaliśmy i które bezwzględnie polecamy znajdziesz na naszej Czytelni! Linki w artykule to tzw. linki afiliacyjne, co oznacza, że jeśli zrobisz zakupy klikając w którykolwiek z nich, dostaniemy za to prowizję, co…

Początek czegokolwiek – a zwłaszcza początek roku – to czas, kiedy chcemy zmieniać życie na lepsze i kończyć z tymi zachowaniami, które nam nie służą. Dlatego nasze postanowienia noworoczne najczęściej przybierają formę „chcę czegoś więcej” (szczęścia, odpoczynku, pieniędzy) lub „chcę czegoś mniej” (kilogramów, zmartwień, wypalonych papierosów). Tradycyjnie wprowadzanie nowych zwyczajów w życie lub zrywanie z tymi niezdrowymi planujemy zacząć 1…

Zima to czas, kiedy szczególnie musimy dbać o odporność i dobre samopoczucie. Brak światła może działać przygnębiająco, pogodna nie zawsze sprzyja przebywaniu na świeżym powietrzu, spędzamy dużo czasu we wnętrzach źle wentylowanych, oddychamy suchym powietrzem pełnym kurzu. Gdy za oknem ciemno, zimno i wieje, bywa, że przeziębiamy się częściej. Jak w naturalny sposób wspierać odporność i jak radzić sobie z…

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się po co tak naprawdę się złościmy…? (nie „dlaczego?”, ale „po co”!). Dla wielu z nas to „negatywna emocja” – coś, co należy wyeliminować i w ogóle zapomnieć. W interakcjach z innymi złość bywa problematyczna, a dla nas samych nieprzyjemna.  Czy jednak kiedykolwiek zastanawiałaś się PO CO tak naprawdę odczuwamy złość…? Jedna z największych zmian w moim…

Zainspirowana ostatnim wpisem Danki oraz nadchodzącą – a w Finlandii już obecną – jesienią, postanowiłam wrócić do jednego z moich ulubionych śniadań, które przed wyprowadzką za morze towarzyszyło mi niemal codziennie na przestrzeni dwóch lat. Przepis na kaszę jaglaną w tej wersji nie tylko wprowadza mnie w znakomity nastrój, dzięki roztaczającym się w kuchni zapachom, ale też dostarcza mi sporej…